Les pays nordiques ont depuis longtemps cultivé une tradition bienfaisante pour les tout-petits : les siestes nordiques. Cette pratique, qui consiste à laisser les bébés dormir en plein air, même par temps froid, offre une multitude de bienfaits insoupçonnés pour leur développement et leur santé. 
- Renforcement du système immunitaire : Les siestes nordiques exposent les bébés à l'air frais, ce qui stimule leur système immunitaire et les rend plus résistants aux infections. 

- Sommeil de qualité : Le sommeil en plein air favorise un sommeil profond et réparateur, permettant aux bébés de se reposer pleinement. En instaurant ces siestes régulières, les parents contribuent à créer des habitudes de sommeil saines pour leurs enfants. 

- Routine régulière : Cette pratique aide à instaurer une routine de sommeil, facilitant la vie des parents. 

- Reduction du stress : Les moments de détente en plein air ont un effet apaisant sur les bébés, réduisant ainsi leur niveau de stress.

- Stimulation sensorielle : Les bruits de la nature et les sensations du plein air éveillent les sens des tout-petits, favorisant leur développement cognitif. 

- Résistance aux intempéries : Les bébés habitués aux siestes nordiques sont mieux préparés aux variations de température et aux changements des conditions climatiques. Comme leur système immunitaire est renforcé, ils sont moins sensible aux virus hivernaux. 

- Meilleure digestion : Le repos en plein air favorise une meilleure digestion chez les bébés. 
 

Les siestes nordiques sont bien plus qu'une tradition. Elles contribuent aux bien-être des bébés en favorisant le bien-être et le développement harmonieux des tout-petits. En essayant cette pratique nordique, vous offrez à votre bébé une expérience de sommeil enrichissante. Cependant, ces siestes nécessitent une attention particulière pour garantir la sécurité de vos bébés. Voici quelques règles à suivre : 

- Choisissez un endroit sûr : cela peut paraître évident mais dans certains pays nordiques, comme le Danemark, les rues sont tellement sûres et la tradition tellement encrée, qu'il n'est pas rare de voir des poussettes patienter devant un café ou une boutique, sans surveillance. Le mieux, c'est de trouver un lieu sûr à l'abri du vent et de la pluie comme une terrasse ou un balcon. Assurez-vous aussi que l'environnement est propre et dépourvu d'objet dangereux, comme vous le feriez pour la chambre de bébé. 

- Utilisez un équipement approprié : Utilisez un berceau ou un landau spécialement conçu pour les siestes en extérieur, idéalement laisser bébé dans sa poussette. 

- Surveillez la température : consultez la météo pour vous assurer que la température extérieur est adaptée aux siestes nordiques. Equipez votre bébé en conséquence avec des vêtements chauds, une couverture adaptée et un bonnet par temps très froid. il est recommandé de ne pas faire dormir dehors votre bébé si la température passe en dessous des -10°C.

- Restez à proximité : si pas à proximité, utilisez un babyphone pour pouvoir intervenir en cas de besoin. 

- Consultez un professionnel de santé : si votre bébé a des problèmes de santé ou des conditions spéciales, consultez votre pédiatre avant de pratiquer les siestes nordiques en toute sécurité. 

En suivant ces règles de sécurité, vous pouvez offrir à votre bébé une expérience de sieste nordique agréable et sécurisée. Toujours être vigilant et attentif à votre bébé est essentiel pour garantir son bien-être pendant ces moments en plein air.