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Semoules et graines de couscous
Couscous nature graine moyenne
Ingrédients : 100 % semoule de BLE dur de qualité supérieure. Contient du GLUTEN
GLUTEN
pour 100 g
Unité énergétique1565 kJ
Valeur énergétique369 kcal
Matières grassesdont acides gras saturés
2 g0,4 g
Glucidesdont sucres
72,9 g3 g
Protéines13,2 g
Sel0 g
Valeurs nutritionnelles moyennes pour 100 g: 1565kJ/369kcal. Matières grasses 2g, Acides gras saturés 0,4g. Glucides 72,9g, Sucres 3g. Fibres alimentaires 3,4g, Protéines 13,2g, Sel 0,05g. Apport de référence pour un adulte type (8 400 kJ/2 000 kcal)
A conserver dans un endroit sec
Dosage pour 4 personnes: 2 verres de graines de couscous (320g) + 2 verres d'eau (480ml). Portez 2 verres d'eau salée à ébullition. Hors du feu, ajoutez 2 cuillères d'huile, versez en pluie 2 verres de graines de couscous et mélangez aussitôt. Couvrez 5 minutes. ajoutez une noisette de beurre. Egrainez à la fourchette, c'est prêt! MICRO-ONDES: Mélangez un volume de couscous, 1 volume d'eau froide et 1 c. à soupe d'huile dans un plat creux. Passez 4 à 5 minutes au micro-ondes (800W). Egrainez avec une fourchette. C'est prêt! A LA COUSCOUSSIERE: Dosage pour 6 personnes: 500g de graines de couscous, 1L d'eau, 1c. à soupe d'huile, 1/2 c. à café de sel, 50g de beurre. Mode de préparation: Mettez la graine de couscous dans un saladier. Ajoutez un verre d'eau et l'huile et laissez absorber l'eau. Mélangez pour bien séparer les graines. Dans le bas du couscoussier, versez le litre d'eau. Placez le couscous égrainé dans le haut du couscoussier, laissez cuire à la vapeur 8min. Il faut que la
Affinage : PANZANI - 37 bis, rue Saint Romain 69008 LYON
Réf. 0008555EAN 3038352597609
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