Sachet mélange pour couscous royal

Sans huile hydrogénée Sans conservateur Sans colorant ni arôme artificiel

Valeurs nutritionnelles moyennes pour 100 g: 1309kJ/315kcal. Matières grasses 9g, Acides gras saturés 1,4g. Glucides 28g, Sucres 13,7g. Protéines 13,7g, Sel 0,18g. Apport de référence pour un adulte-type (8 400 kJ/2 000 kcal)

A conserver à l'abri de la lumière, de la chaleur et de l'humidité.

Pour 4 pers. / Prép. : 10 min. / cuisson: 45 min.VOUS AVEZ BESOIN DE : 4 morceaux de poulet (cuisse, pilon) 400g d'agneau (collier, côtes...) 4 merguez 1 oignon 1 c. à soupe de concentré de tomate 800g de légumes en morceaux (carotte, navet, courgette, poivron...) 1 petite boîte de pois chiche (265g égouttés) 1 c. à soupe d'huile d'olive 75cl d'eau 4 ETAPES FACILES...1. Colorez le poulet et l'agneau dans un faitout avec l'huile et ajoutez l'oignon émincé.2. Saupoudrez le contenu du sachet et chauffez 30sec, ajoutez le concentré de tomate, l'eau, puis les légumes (sauf les courgettes) et portez à ébullition.3. Couvrez et cuire 40min à feu moyen. Ajoutez les courgettes à mi-cuisson.4. Faites griller les merguez puis ajoutez-les au couscous ainsi que les pois chiches égouttés, chauffez 5 min et servez accompagné d'une semoule.